15 dicas práticas para o bom uso da voz

O professor chega na sala de aula e encontra seus 30 alunos( ou mais)em plena energia. O primeiro bom dia, boa tarde ou boa noite, quase ninguém escuta, no terceiro ele grita e diz: Ô! Eu to aqui! Na hora da chamada bem que ele poderia usar um megafone. Na terceira aula, a sua voz está por um fio. Na hora de ir embora ele suspira baixinho e diz : até a próxima aula pessoal! ( ufa!) Calma: isto é apenas um relato comum, mas  com certeza bem real para muitos educadores.

Dentre tantos profissionais que existem  e usam a voz como ferramenta principal, um deles sem dúvida é o PROFESSOR ( pessoa dotada de uma  capacidade admirável )O mesmo dispõe da voz como  uma das ferramentas mais principais de sua profissão. A voz, por sua vez, deve cuidada como peça rara. Algo de extremo valor, afinal ela é o elemento chave na transmissão de todo o ensino do conhecimento. Sabe-se, porém que assim como qualquer outra coisa, a nossa voz, se cansa, desgasta, se acaba. O mau uso da mesma provoca sérios danos à saúde, sendo assim, o professor como agente  de formação e utilizador diário da voz com certeza  se não souber cuidar dela, ficará doente. E quando doente, só mesmo um profissional específico  da área( Fonoaudiólogo) poderá ajudá-lo nas suas necessidades. O importante, é sempre tomar cuidado na utilização da voz, utilizá-la de maneira correta e assim poderá evitar e prevenir os diversos  distúrbios da voz, também conhecidos como DISFONIA  (Qualquer dificuldade apresentada na emissão vocal que possa impedir a produção natural da voz.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     As DISFONIAS, são vistas pelos especialistas como um dos principais problemas diagnosticados em professores e são causadas por diversas alterações produzidas da voz . As disfonias também são responsáveis pelo afastamento e/ou aposentadoria precoce de 2% dos 25.000 professores brasileiros. (Fonte: http://www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/voz2.htm ) O governo do estado do Mato Grosso lançou em Cuiabá  dia 16 de abril a” 5ª Edição da Campanha da voz “ Existe um cuidado especial neste sentido haja visto, que dados  da Sociedade Brasileira de Laringologia,  apontam que o aparelho vocal é instrumento de trabalho de 70% dos brasileiros e que o País ocupa o 2º lugar no ranking mundial de incidência de câncer de laringe. “ Por isso a Seduc se preocupa com os trabalhadores da Educação e desde 2008 realizam atividades preventivas e de conscientização nas escolas”. Quero frisar a importância  da necessidade que o  profissional –educador deve ter com a sua voz. As dicas a seguir são simples, mas serão de grande eficácia se forem seguidas regularmente. Por isso, mãos à obra, boas práticas e bom uso da voz:
1-Beba água a vontade. Não existe nada mais benéfico para as cordas vocais do que a hidratação. Invista

Dicas de Saúde . Se não quiser adoecer...Dr. Dráuzio Varela

FALE DE SEUS SENTIMENTOS, TOME DECISÃO, SE ALIMENTE CORRETAMENTE...

Dr. Dráuzio Varela.

1-Se não quiser adoecer – “Tome decisão”.

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

2-Se não quiser adoecer – “Busque soluções”.

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

3-Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências”.

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

4-Se não quiser adoecer – “Aceite-se”.

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom censo e terapia.

5-Se não quiser adoecer – “Confie”.

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

6-Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”.

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salva das mãos do doutor”.

Alegria é saúde e terapia.

Fonte de Pesquisa:

http://essenciadoevangelho.webnode.com.br/products/fale%20de%20seus%20sentimentos%2c%20tome%20decis%c3%a3o%2c%20se%20alimente%20corretamente-/

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